ضربة الشمس تعني التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، أو القيام بالكثير من الأنشطة في الطقس الحار. ضربة الشمس أكثر خطورة من الإجهاد الحراري؛ فقد تؤدي إلى الوفاة. تحدث عندما يفشل نظام تنظيم درجة حرارة الجسم، وترتفع درجة حرارة الجسم إلى مستويات عالية تصل إلى 40 درجة مئوية وأكثر.
أبرز الأعراض:
ارتفاع درجة حرارة الجسم.
صداع.
قيء وغثيان.
تنفس سريع.
زيادة معدل ضربات القلب.
احمرار شديد في الجلد.
إغماء أو فقدان الوعي.
الإسعافات الأولية:
وضع الشخص في مكان بارد وتجنب تعريضه لمصدر حرارة.
إزالة أي ملابس ضيقة أو ثقيلة لمساعدة الجسم على التبريد.
تهوية الشخص بمروحة يدوية أو وضعه في مكان جيد التهوية.
وضع ماء بارد على جلد الشخص أو وضع كمادات ثلج عليه.
إعطاء المصاب (إذا كان واعياً) ماءً بارداً أو سوائل لترطيب جسمه.
يجب مراقبة بعض الأعراض مثل التنفس والنبض، لأنه في حالة انخفاض أو زيادة سرعتها يجب التوجه إلى المستشفى بسرعة.
